Träna allsidigt – träna hinderbana
Att träna hinderbana, eller OCR (Obstacle Course Race) som sporten egentligen heter, kräver verkligen allsidighet. Vi tränar kondition, styrka, teknik, mod, balans och kroppskontroll. Allt under både lekfulla som seriösa former. Allt för att du ska bli så allsidigt tränad som möjligt.
Våra träningar är öppna för alla, men du bör orka springa 3-5 km utan att stanna för att hänga med mellan hindren.
Välkommen att testa på denna roliga och utmanande träningsform.
Att prova på kostar inget och därefter kan du välja mellan att betala per gång (149 kr), klippkort (995 kr för 10 ggr) eller månadskort (225 kr/månaden).
Vi kör varje tisdag klockan 18.00 och samlas vid vår hinderbana strax söder om Bramstorp. Länk till Google Maps.
Anmäl gärna att du kommer på antingen mail info@naturalfit.se eller med ett SMS till 070-640 51 54, så kan vi förbereda ett så bra träningspass som möjligt.
Kostrådgivning
Många som vill börja träna vill göra det för att man vill tappa några kilon och framför allt bränna bort lite fett och få en fastare kropp. Men träningen är bara en del i fighten mot fettet och kilona. En minst lika stor (troligen till och med större) handlar om vad du äter och stoppar i dig. På pappret är viktnedgång faktiskt så enkelt som att förbränna fler kalorier än du stoppar i dig. Men i verkligheten är det inte fullt lika enkelt.
Hur många kalorier behöver du för att må bra?
Hur många kalorier stoppar jag i mig?
Hur många kalorier förbrännar jag under ett träningspass?
Hur mycket färre kalorier ska jag stoppa i mig jämfört med hur mycket jag förbränner för att gå ner i vikt?
Hur ska jag hitta motivation att avstå krämiga såser och lockande chokladbitar?
Frågorna är många, men med bra coachning, kunskap, rådgivning och en vilja att nå sina mål blir resan både enklare och säkrare. Det är precis vad du kan få av Natural Fit och PT Daniel Evaldsson!
Välkommen in till mig på en gratis konsultation där vi tillsammans hittar vägen till din nya superkropp!