Några av våra kunder
Annettes Resa: Från Smärta till Styrka
För fyra år sedan började Annette träna hos oss, med en enda målsättning – att få bukt med smärtan i sin axel efter en canceroperation. Vid starten kunde hon knappt lyfta armen över brösthöjd, och det påverkade hennes vardag enormt.
Men med ett målmedvetet träningsprogram och mycket vilja, försvann axelproblemen redan efter några veckor. Då hände något fantastiskt – Annette upptäckte glädjen i träningen och insåg hur mycket starkare hon kände sig. Styrkan och energin började märkas i allt hon gjorde, och träningen blev något hon ville hålla fast vid.
Idag, vid 60 års ålder, tränar hon ett pass i veckan med en personlig tränare och lyfter imponerande över 100 kg i marklyft! Annette känner sig piggare och starkare än hon gjorde som 30-åring och inspirerar oss alla med sitt engagemang och sin styrka. 💪
Annettes resa är en påminnelse om att det aldrig är för sent att ta kontroll över sin hälsa och styrka, och att kroppens potential inte har en övre åldersgräns. ✨ Tack, Annette, för att vi får vara med på din resa!
Fredrik Valgren, triathlet
Jag har haft lite trubbel med knät, muskel- och senfästet och konvalescens därav från mitten februari till påsk. Efter det har jag dock kommit igång med cykel och kortare löpningar så sakteliga. Några intervallpass har det blivit men ingen distans för att inte slita i onödan. Nu till saken. Trots det så persade jag på Växjöloppet (1 maj) på milen med 2 minuter och 20 sekunder. La mig på 4:10 tempo och kunde hålla det i stort sett hela varvet. Det är enkelt att konstatera att styrkeserien du gett mig, och jag kört, har lyft min löparklass en nivå. Tack coach.
Nina Liljenberg
När Nina Liljenberg kontaktade mig i våras hade hon problem med mer eller mindre konstant smärta och stelhet i rygg och nacke, samt fick ont i benen så fort hon satt ner lite längre tid. Hon hade försökt komma igång och träna själv några gånger, men utan att det blev någon kontinuitet i det och visste inte riktigt hur hon skulle göra.
Hon besvärades dessutom av ett stort sötsug som hade gett henne några extra kilon som hon gärna ville bli av med också.
Med ett träningspass i veckan med PT hos oss på Natural Fit kombinerat med det kostschema som vi tog fram är Nina idag (3 månader senare) helt av med sin smärta i rygg, nacke och höft, och får bara ont ibland i benen när hon suttit lite väl länge framför datorn.
”Det bästa är ändå att jag blev av med mitt sötsug. Efter knappt en vecka med Daniels kostprogram så var sötsuget helt borta och under de senaste två månaderna har jag inte varit sugen på kakor, godis, snacks eller liknande en enda gång. Som bonus har jag dessutom gått ner åtta kilo i vikt och känner mig mycket starkare och piggare idag.”
Kostprogrammet som Nina fick bygger på att du ska kunna fortsätta laga den mat som du själv gillar, men med rätt fördelning av ingredienser så att du aldrig behöver känna dig hungrig och hela tiden får i dig en perfekt kombination av kolhydrater, fett och protein tillsammans med alla vitaminer och mineraler som du behöver. När du äter rätt slipper du sötsuget och kan kontrollera din vikt.
Ann-Helene Erliksson
Ann-Helene har tränat några månader på Natural Fit och beskriver här varför hon tycker att det är så bra att träna hos oss, vi kunde inte säga det bättre själva…
”Att få träna i lugn och ro i en miljö där jag kan fokusera på träningen och min kropp. Inga störmoment från andra personer som jag tidigare påverkades av när jag hade PT på gym. Här är det bara jag och inga andra vältränad som kan få mig att tappa motivationen och ge upp. Det påverkar mer än man tror. Att känna den stora tryggheten i att min PT har kompetens och full koll på vad min mitt–i–livet kropp klarar. Jag behöver inte heller känna oro för att göra fel vilket känns skönt! Att få hjälp med de utmaningar som verkligen ger resultat är toppen! Skulle aldrig har hittat de utmaningarna eller kämpat lika mycket om jag skulle tränat själv. Hade troligtvis gett upp halvvägs på träningspasset. Nu kämpar jag och passen är tuffa, men det börjar jag också bli.”