Workshop – Styrka för löpare

Vill du veta hur du kan bli 1 minut snabbare på 5 km på bara 8 veckor?

I så fall ska du anmäla dig till Workshopen ”Styrketräning för Löpare”

Lördagen den 2 december kl 10.00

Detta ingår:

• En timme teoretiska kunskaper om styrketräning.
• Två timmar praktisk teknikträning.
• Träningsprogram för hela vinterns styrketräning.
• En månads gymmedlemskap.

Vi inleder med cirka 1 timmes teoretisk genomgång av vad den senaste forskningen på ämnet säger (bland annat hur du kapar den där minuten) och vad och hur man ska styrketräna.

Därefter möblerar vi om och genomför under ett par timmar ett träningsprogram där du vägleds och coachas av rutinerade tränare med över 25 års erfarenhet som löptränare.

Utöver nyvunnen kunskap får du också med dig ett styrketräningsprogram att jobba vidare med hemma som gör dig till en snabbare löpare inför säsongen 2024. För att verklingen se till att du kommer igång på bästa sätt ingår en månads gymmedlemskap i den redan låga anmälningsavgiften.

Antalet platser är begränsat, så anmäl dig redan idag. Din plats är garanterad när full betalning erlagts. 

Workshopen hålls på Natural Fit på Liedbergsgatan 15 i Växjö och varar cirka 3 timmar.