Kost för Prestation – Maximera Din Uthållighet och Fokus

Förbättra din prestationsförmåga med rätt kost!

Det är ingen hemlighet att maten vi äter påverkar vår prestationsförmåga, både mentalt och fysiskt. Under vår föreläsning ”Kost för prestation” lär du dig hur kostens sammansättning kan optimera dina träningspass och återhämtning, samt påverka din prestation på både träning och tävling.

Vad kommer vi att gå igenom?

• Makronutrienter: Lär dig om betydelsen av kolhydrater, proteiner och fetter.
• Energibehov under träning: Förstå hur du kan anpassa ditt intag för att maximera dina resultat.
• Koststrategier: Få konkreta råd om vad du ska äta före, under och efter träning.
• Kosttillskott: Utforska om de är nödvändiga, vilka som fungerar och vilka effekter du kan förvänta dig.

Målgrupp

Föreläsningen riktar sig till alla som tränar och med visst fokus mot konditionsidrottare som löpare och cyklister, men den passar även för utövare av lagidrott och andra idrotter där uthållighet och mental skärpa är avgörande. Föreläsningen riktar sig både till dig som tränar på motionsnivå och vill lära dig mer om hur du ska tänka runt kost och träning och för dig som tränar för att prestera. Inga förkunskaper krävs.

Datum och Plats

• Datum: Torsdagen 21 november
• Tid: 18.00
• Plats: Natural Fit, Liedbergsgatan 15, Växjö

Pris

349 kr, medlemmar på Natural Fit får 100 kr rabatt.

Anmäl dig idag!

Vill du ta din prestation till nästa nivå? Klicka på knappen nedan för att säkra din plats!

Kontakt

Har du frågor? Kontakta oss gärna!

• E-post: info@naturalfit.se
• Telefon: 070-640 51 54