Övningsbank

Övningsbank

Övningsbank

Uppvärmning 1
Uppvärmning 2
Uppvärmning 3

Abduktion av höft
Adduktion
Airsquat
Axelpress
Bencurl
Benindrag
Benkick bakåt
Benlyft med utåtrotation
Benspark
Bröstflyes
Bröstpress
Brygga på boll
Crunches
Crunches på boll
Enarms rodd
Enbensstående
Flytta KB utan KB
Höftfällning med gummiband
Höftlyft med gummiband
Höftresning på knä
Krypning bakåt på knä
Krypning bakåt på tå
Krypning på knä
Krypning på tå
Latsdrag
Liggande cykling
Liggande cykling med mötande armbåge
Monsterwalk framåt
Monsterwalk i sidled
Mountainclimbers
Musslan
Ödlegång
Planka på boll
Plankan roterande
Pushup med sidgång
Push-up mot stol
Push-up mot vägg
Pushup på boll
Push-ups
Rotatorcuff mot vägg
Rygglyft på boll
Rygglyft på golvet
Scapula Flyes
Sidoplanka statisk
Situps
Squat med gummiband
Stående rodd
Svanka och krumma
Tricepsdrag
Tvåhands rodd
Utfall
Utfall åt sidan (med gummiband)
Utfall åt sidan (utan gummiband)
Utfall med drag

KONTAKT

Adress: Liedbergsgatan 15, Växjö

Phone: 070-640 51 54

Email: info@naturalfit.se

ÖPPETTIDER

För betalande medlemmar:

Alla dagar 06-22

Receptionen är bemannad:

Måndag, Tisdag och Torsdag 8.30-19.00
Onsdagar 13.00-19.00

FÖLJ OSS

Copyright © All Rights Reserved.