Skip to content
Adress: Storgatan 2, Växjö - Telefon: 070-640 51 54 - E-post: info@naturalfit.se

Natural Fit

Personlig träning och friskvård

Menu
  • Om oss
    • Hitta till Natural Fit
    • Daniel Evaldsson – Personlig Tränare och Idrottsmassör
    • Elvis Eriksson – Massageterapeut och PT
    • Kevin Welin – Personlig Tränare
    • Några av våra kunder
    • Kontaktuppgifter
    • Blogg
    • Allmäna regler och villkor
  • Tidsbokning
    • Tidsbokning
    • Bokningar Mina Sidor
  • Träningstips
  • Konditionsträning
    • Personliga träningsprogram
    • Indoor Cycling
      • Indoor Cycling – Så funkar det
      • Planering
      • Tidsbokning – Massage och Träning
      • Filhantering
    • Våra löparpaket
      • Stora löparpaketet
      • Lilla löparpaketet
      • Löpsteganalys med styrke- och rörlighetstest
      • Löpstegsanalys online
      • Laktattest
  • Priser och paket
    • Månadsabonnemang – Personlig Träning
    • Personlig Träning 10-pack
    • Personlig Träning 5-pack
    • Massage och massageterapi
    • Stora löparpaketet
    • Lilla löparpaketet
    • Träningsprogram
    • Personlig Träning – Enstaka pass
    • Umara kosttillskott
    • Medgivande Autogiro
    • Allmäna regler och villkor
  • Föreläsningar
    • Styrka för löpare
    • Vad är nyttig mat – och för vem?
    • Föreläsning – Kost för prestation
  • Personlig träning
  • Hem

Övningsbank

Uppvärmning 1
Uppvärmning 2
Uppvärmning 3

Abduktion av höft
Adduktion
Airsquat
Axelpress
Bencurl
Benindrag
Benkick bakåt
Benlyft med utåtrotation
Benspark
Bröstflyes
Bröstpress
Brygga på boll
Crunches
Crunches på boll
Enarms rodd
Enbensstående
Flytta KB utan KB
Höftfällning med gummiband
Höftlyft med gummiband
Höftresning på knä
Krypning bakåt på knä
Krypning bakåt på tå
Krypning på knä
Krypning på tå
Latsdrag
Liggande cykling
Liggande cykling med mötande armbåge
Monsterwalk framåt
Monsterwalk i sidled
Mountainclimbers
Musslan
Ödlegång
Planka på boll
Plankan roterande
Pushup med sidgång
Push-up mot stol
Push-up mot vägg
Pushup på boll
Push-ups
Rotatorcuff mot vägg
Rygglyft på boll
Rygglyft på golvet
Scapula Flyes
Sidoplanka statisk
Situps
Squat med gummiband
Stående rodd
Svanka och krumma
Tricepsdrag
Tvåhands rodd
Utfall
Utfall åt sidan (med gummiband)
Utfall åt sidan (utan gummiband)
Utfall med drag

Natural Cross

Natural Cross

Kondition-, styrka och rörlighetsträning i naturen. Varje tisdag hela året.
Klicka på loggan för mer information.

Tester för löpare och cyklister



Med en egen PT-studio på Storgatan 2 i centrala Växjö kan vi träna tillsamman i lugn och ro, utan andra som stör uppmärksamheten eller få dig att känna dig sämre än andra.

Välkommen att boka ett kostnadsfritt konsultationsmöte där vi tillsammans diskutera hur du når dina mål på bästa sätt!

Kontaktuppgifter hittar du i menyn längst upp.
Gilla mig på Facebook
WordPress YouTube
Natural Fit All Rights Reserved
Theme by Grace Themes