Träna allsidigt – träna hinderbana
Att träna hinderbana, eller OCR (Obstacle Course Race) som sporten egentligen heter, kräver verkligen allsidighet. Vi tränar kondition, styrka, teknik, mod, balans och kroppskontroll. Allt under både lekfulla som seriösa former. Allt för att du ska bli så allsidigt tränad som möjligt.
Våra träningar är öppna för alla, men du bör orka springa 3-5 km utan att stanna för att hänga med mellan hindren.
Välkommen att testa på denna roliga och utmanande träningsform.
Att prova på kostar inget och därefter kan du välja mellan att betala per gång (149 kr), klippkort (995 kr för 10 ggr) eller månadskort (225 kr/månaden).
Vi kör varje tisdag klockan 18.00 och samlas vid vår hinderbana strax söder om Bramstorp. Länk till Google Maps.
Anmäl gärna att du kommer på antingen mail info@naturalfit.se eller med ett SMS till 070-640 51 54, så kan vi förbereda ett så bra träningspass som möjligt.
Hemmaträning
Följer du de allmänna råden och undviker gymmet, både för din egen och andras säkerhet just nu?
Bra i så fall, men vi har sett att många mår sämre och börjar få ont i rygg, axlar, höfter osv när de inte längre får den motion och träning som de är vana vid.
Natural Fit har därför tagit fram ett individuellt anpassat träningskoncept för dig som vill träna hemma.
- Personlig analys av rörelse och styrka
- Indivuduellt anpassat träningsprogram
- Enkla övningar
- Kräver minimalt med utrustning och plats
- Utrustning (gummiband) ingår
- Kan göras hemma
- Tillgång till Personlig Tränare via mail
- Avstämning varje månad
- Nya övningar varje månad
- Omväxlande och rolig träning
- Motiverande
Så här funkar det:
Vi inleder med ett samtal om din träning och gör en rörlighets- och styrkeanalys för att hitta vad du framförallt bör fokusera träningen den närmaste tiden på.
Ungefär en vecka senare träffas vi igen för att gå igenom ditt individuellt framtagna träningprogram som du sedan får träna hemma i lugn och trygg miljö under fyra veckor. Du väljer själv om du vill träna en, två, tre eller flera gånger i veckan, beroende på ambitionsnivå och önskade resultat och bakgrund. Det enda som du behöver är en golvyta som du kan ligga på samt några gummiband som du får av oss.
Efter fyra veckor träffas vi igen och gör en avstämning och går igenom dina nya övningar för de kommande fyra veckorna, så att din träning hela tiden blir varierad.
När vi träffas är vi i vår PT-studio som är en träningsanläggning där det bara är du och din tränare som befinner sig. Dessutom är det rymligt och vi har inga problem att hålla tillräckligt avstånd.
Priset för detta är endast 699 kronor i månaden. (Bindningstid 6 månader).