Träna allsidigt – träna hinderbana
Att träna hinderbana, eller OCR (Obstacle Course Race) som sporten egentligen heter, kräver verkligen allsidighet. Vi tränar kondition, styrka, teknik, mod, balans och kroppskontroll. Allt under både lekfulla som seriösa former. Allt för att du ska bli så allsidigt tränad som möjligt.
Våra träningar är öppna för alla, men du bör orka springa 3-5 km utan att stanna för att hänga med mellan hindren.
Välkommen att testa på denna roliga och utmanande träningsform.
Att prova på kostar inget och därefter kan du välja mellan att betala per gång (149 kr), klippkort (995 kr för 10 ggr) eller månadskort (225 kr/månaden).
Vi kör varje tisdag klockan 18.00 och samlas vid vår hinderbana strax söder om Bramstorp. Länk till Google Maps.
Anmäl gärna att du kommer på antingen mail info@naturalfit.se eller med ett SMS till 070-640 51 54, så kan vi förbereda ett så bra träningspass som möjligt.
Företagsmassage
Undersökningar visar att massage på jobbet kan minska såväl värk, stelhet och stress, som spänningshuvudvärk och sömnproblem.
Sitter du stilla mycket bildas spänningar i musklerna, som blir till muskelknutor. De behöver lösas upp då och då, annars stoppar de upp blodflödet och du blir stel och öm, samt kan utveckla huvudvärk m.m. Tyvärr tar man sig sällan tid för detta då fritiden inte räcker till, därför har vi har valt att i stället komma till arbetsplatsen.
Massagen är till för att…
- Mjuka upp muskler och vävnader
- Öka blodcirkulationen
- Stärka immunförsvaret
- Öka koncentrationen
- Motverka stress
- Öka kroppens allmänna välbefinnande
Vid massage frigörs hormonet oxytocin, som verkar lugnande, sänker pulsen och blodtrycket och gör andningen lättare. Vi blir lugnare i sinnet och kroppen slappnar av då oxytocin frigörs. Massage bör ges med jämna mellanrum så att man förebygger problem och sjukskrivningar istället för att försöka lösa problemen när de redan uppkommit.
När blodcirkulationen kommer igång är det många organ och muskelgrupper som påverkas positivt. Genom massage kan många problem lindras eller helt avhjälpas.
Så funkar det…
Vi startar alltid med ett personligt möte där ni får berätta lite mer om ert företag och era behov. Därefter lämnar vi ett förslag på upplägg samt en offert på hur vi kan arbeta vidare.
Vi inleder alltid med en testperiod där er personal får prova på hur det är att gå till vår massör och ni får sedan utvärdera behandlingarna.
Därefter skrivs ett löpande avtal där omfattningen av uppdraget fastställs. För att kunna ha massage ute på er arbetsplats krävs ett avgränsat rum med plats för en massagebänk. Har ni inte denna möjlighet erbjuder vi andra lösningar.
Vill ni veta mer så tveka inte på att höra av er på info@naturalfit.se eller 070-640 51 54 så berättar vi gärna mer.