Här hittar du en mer detaljerad förklaring av dina mätvärden från impedansvågen.
Din vikt är den totala massan av din kropp. Den förändras beroende på vätskebalans, muskelmassa och fettprocent. Vikt i sig är ett begränsat mått och bör alltid ses i relation till kroppssammansättning.
BMI är en formel som jämför vikt och längd för att ge en indikation på kroppens proportioner.
BMI tar dock inte hänsyn till muskelmassa, så en person med mycket muskler kan ha ett högt BMI utan att vara överviktig.
Den procentuella andelen fett i kroppen. Hälsosamma riktvärden:
För mycket kroppsfett kan öka risken för hjärt-kärlsjukdomar och diabetes, medan för lite fett kan påverka hormonbalansen och energinivåer.
Detta är allt i kroppen som inte är fett: muskler, vatten, ben och organ. En högre fettfri massa innebär ofta bättre styrka och ämnesomsättning.
Den energi kroppen förbrukar i vila för att upprätthålla grundläggande funktioner som andning, blodcirkulation och kroppstemperatur.
Hög BMR innebär att kroppen förbränner mer energi naturligt, medan låg BMR kan göra det svårare att hålla vikten.
BMR beror till största delen på din totala storlek och hur stor del av din vikt som är muskler. Mycket muskelmassa ger ett högre BMR.
Det fett som lagras runt de inre organen. Höga nivåer av visceralt fett ökar risken för hjärt-kärlsjukdomar och typ 2-diabetes.
Hälsosam nivå: 1-9
Risknivå: 10+
Jämför din ämnesomsättning med genomsnittet för din faktiska ålder. En lägre metabol ålder än din faktiska ålder indikerar en effektiv ämnesomsättning och god fysisk hälsa.
På Natural Fit hjälper vi dig att förstå dina mätvärden och hur du kan optimera din hälsa. Oavsett om du vill minska kroppsfett, öka muskelmassa eller förbättra din metabolism, finns vi här för att guida dig!
Genom individanpassad kost- och träningsrådgivning ger vi dig verktygen du behöver för att uppnå dina mål. Låt oss tillsammans arbeta för en starkare och friskare version av dig själv!
Om du känner att det är dags att lägga om din livsstil till en mer hälsosam riktning, kan vi varmt rekommendera vårt WeightTrainer-program. Det är ett 12-veckorsprogram som hjälper dig att skapa långsiktiga vanor och nå dina hälsomål.
Läs mer om programmet här: Natural Fit WeightTrainer – 12 veckor
Kontakta oss idag för en kostnadsfri konsultation och ta ditt första steg mot en bättre hälsa!