Nyheter och rabatter från Umara
Vår energileverantör Umara har inför säsongen lanserat två nya riktigt intressanta produkter för dig som planerar att tävla på lite längre distanser i år. Läs mer kolhydratsladdningen U Loader här […]
Read More »Kategori: Träningstips
Kimmen siktar mot Spartathlon med Natural Fit
Joacim Martinsson är en av Växjös ”mesta” löpare. Under 2017 fullföljde han bland annat fyra stycken 100 miles lopp (160 km/lopp) men han är trots sin satsning mot ultralånga distanser […]
Read More »
Ny studie på triathleter bekräftar koffeinets prestationshöjande effekt
Att koffein är ett av få kosttillskott som faktiskt har stora vetenskapliga belägg för att det faktiskt fungerar är vida känt. Det är dessutom extremt billigt. Det finns en mängd […]
Read More »
Balans- och stabilitetsträning för alla från nybörjare till idrottare
Många av de kunder jag har säger sig ha ”lite dålig balans”. Många gånger handlar det inte alls om att de har några problem med balanssinnet, det vill säga de […]
Read More »
8 tips för att nå dina träningsmål
1. Du måste vilja Oavsett om det handlar om idrott, företagande, musik eller vad det nu kan vara som du vill uppnå något inom, så har alla framgångsrika personer och […]
Read More »
Varför tränar du på Natural Fit?
Ann-Helén Erliksson har tränat med Daniel på Natural Fit under några månader, och vi frågade henne vad hon uppskattar mest med träningen i PT-Studion. ”Att få träna i lugn och […]
Read More »
Gör du något av de här vanliga misstagen i din träning?
Känner du att du inte får ut riktigt så mycket av din träning som du hoppas? I så fall beror det troligen på att du tränar fel. Beroende på vad […]
Read More »
Orka hela vägen från Sälen till Mora
Det börjar dra ihop sig för ett av de stora målen för många MTB-cyklister – Cykelvasan. En utmaning över 95 km för dem som valt att köra det ”stora”-loppet, och […]
Read More »Alkoholens påverkan på träningen
Man hör ofta folk säga att en fylla kan förstöra en veckas träning, men vad är en veckas träning och vad är en fylla? Och finns det verkligen någon substans […]
Read More »För lite sömn försämrar din prestationsförmåga
Att sömnen är viktig för att vi ska kunna prestera både på tävling, träning och i vardagslivet känner säkert de flesta till, men hur allvarliga konsekvenserna faktiskt kan bli om […]
Read More »