Att löpare kan tjäna på att lägga till några pass med styrketräning i sitt träningsprogram har jag belyst flera gånger tidigare, nu har det kommit…
Natural Fit - Växjös Kondis-PT Posts
Känner ni igen personen som tränar löpning i flera år och är ute och springer 2-3 gånger i veckan men ändå aldrig blir bättre? De…
Även om det finns mängder med studier som visar på att tung styrketräning har en mängd hälsofördelar och minskar risken för att skadas upplever jag…
Sätt upp ett tydligt mål som du vill uppnå Det kan vara allt ifrån att gå ner 5 kilo inom 2 månader till att du…
Nyligen lanserades en meta-analys (sammanställning) av studier på hur feta respektive normalviktiga personer reagerar när de får se eller utsätts skräpmat. Analysen visar att normalviktiga…
Många tror att knäsmärtor och artros är något som man får leva med när man blivit lite äldre, men det går i de allra flesta…
De senaste månaderna har jag haft flera vänner som skadat sig på ett eller annat och sätt och därmed tvingats till rehab istället för att…
Vår energileverantör Umara har inför säsongen lanserat två nya riktigt intressanta produkter för dig som planerar att tävla på lite längre distanser i år. Läs…
Joacim Martinsson är en av Växjös ”mesta” löpare. Under 2017 fullföljde han bland annat fyra stycken 100 miles lopp (160 km/lopp) men han är trots…
Att koffein är ett av få kosttillskott som faktiskt har stora vetenskapliga belägg för att det faktiskt fungerar är vida känt. Det är dessutom extremt…