Press "Enter" to skip to content

Personligt träningsprogram – Löpning

Om du har data från tidigare tävlingar på 5-, 10- och/eller 21 km lopp från det senaste året. Fyll i genomsnittspulsen under följande km på respektive distans.
Om du har loppen loggade på en delningsbar träningsdagbok på nätet kan du även skicka länk till loppet istället för att fylla i datan nedan. Klistra i så fall bara in länken i fältet för pulsvärdet på respektive distans.

5 km lopp

10 km lopp



21 km lopp