Press "Enter" to skip to content

Lilla löparpaketet

Startpaketet för dig som antingen vill komma igång som löpare eller vill ta din löpning ett steg till.

Under de fem tillfällena inleder vi med att göra en löpstegsanalys och olika styrke- och rörlighetstester för att se vad som kan förbättras och vilka styrkor vi ska bevara. Att få en medvetenhet om sina styrkor och svagheter är ett stort steg på vägen till ett effektivare och säkrare löpsteg.

Utifrån dina förutsättningar fortsätter vi sedan med löptekniksövningar, löpsstyrka och diskuterar hur ett optimalt träningsupplägg kan se ut för att du ska få ut maximal effekt av den tid som du har tillgänglig för träning.

Rekommenderat upplägg är att vi träffas en gång per vecka, men det är alltid dina förutsättningar som styr exakt hur ofta eller sällan vi ses.

Passar alla som orkar springa 100 meter och längre och vill lära sig springa längre, snabbare och skadefritt.

Lilla löparpaketet innehåller följande:
Pass 1: Löpstegsanalys och första stegen mot ett bättre löpsteg
Pass 2: Styrke- och rörlighetsanalys
Pass 3: Löpteknik steg 2
Pass 4: Indivuellt styrketräningsprogram
Pass 5: Genomgång av ditt personliga 12-veckors träningsprogram och löpteknik steg 3

Lilla löparpaketet kostar 3 595 kronor och ger dig totalt 5 timmar med en personlig löparcoach, fördelat på 5 tillfällen samt ett träningsprogram för din fortsatta träning.

Endast 3 595 kronor

Missa inte vårt Stora löparpaket för dig som inte lämnar något åt slumpen

 

Fyll i formuläret nedan så kontaktar vi dig inom kort för att boka ett kostnadsfritt konsultationssamtal eller ditt första träningspass mot en grym löpsäsong 2018.